Skip to main content

9 Tips Cara Mengatasi Nyeri Lambung Pada Penderita Maag

Nyeri lambung adakalanya merupakan pertanda ada penyakit serius yang memerlukan perubahan gaya hidup menjadi lebih baik namun bisa juga memerlukan penangan medis jika penderita dengan keluhan nyeri lambung yang berlangsung lama atau intensitasnya semakin meningkat dianjurkan untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

Nyeri lambung dapat berupa nyeri tumpul, rasa panas terbakar, atau nyeri tajam seperti tertusuk tusuk pada bagian perut bagian atas dan tengah. Salah satu penyebab tersering nyeri lambung adalah tukak atau ulkus peptik. Tukak ini terjadi pada dinding lambung dan antara lambung dengan usus 12 jari. Selain tukak peningkatan keasaman lambung juga menjadi penyebab timbulnya nyeri lambung.

Pada dasarnya nyeri lambung terjadi karena pola hidup yang kurang baik, sehingga bagi kalian yang masih sehat sehat, jagalah pola hidup kalian supaya terhindar dari penyakit tidak hanya nyeri lambung. Tetapi jika kalian adalah penderita disini kami menyediakan beberapa tips untuk kalian.


  • Makan dalam porsi sedang (tidak banyak) tetapi sering dan pilihlah makanan yang lunak dan rendah lemak.



  • Hindari mengunyah permen karet atau minum menggunakan sedotan, karena dapat menyebabkan udara tertelan lebih banyak.



  • Berolahragalah secara rutin, misal senam untuk memperlancar aliran makanan melalui usus.



  • Jaga berat badan ideal untuk mencegah kembung dan konstipasi.



  • Hindari makanan yang menyebabkan iritasi seperti makanan pedas, asam, dan yang digoreng/ berminyak. Makanlah makanan yang kaya akan buah dan sayur, namun hindari buah yang bersifat asam.



  • Hindari konsumsi minuman ber alkohol. Minum minuman beralkohol dapat menyebabkan iritasi dinding lambung sehingga bisa menyebabkan inflamasi dan pendarahan.



  • HIndari juga merokok, rokok dapat mengganggu lapisan dinding lambung sehingga lambung lebih mudah terkena tukak.



  • Hindari minuman kopi, minuman berkarbonasi. Minumlah air putih hangat, atau lebih baik lagi jika minum air jahe karena dalam jahe terdapat kandungan yang dapat mengurangi produksi asam lambung secara alami. Namun harus diperhatikan dosisnya kaena jika berlebihan minum jahe malah bisa memperparah nyeri.



  • Gunakan pakaian yang nyaman, tidak ketat apalagi memakai ikat pinggang, larena dapat menekan perut.

Itulah beberapa tips untuk mengatasi jika kalian sudah terkena maag, ini juga bisa digunakan sebagai cara pencegahan juga bagi kalian yang ingin terhindar dari penyakit nyeri lambung ini. Jadi kesimpulannya pola hiduplah yang mempengaruhi kebugaran tubuh sehingga tubuh bisa terkena ataupun terhindar dari penyakit. Terimakasih sudah mampir semoga bermanfaat.

Comments

Popular posts from this blog

Seberapa Kuatkah Fusion Saiyan Universe 6 Kale & Caulifa, Kefla?

Seperti yang kita ketahui, serial animasi Dragon Ball Super mengusung action martial art dimana ia memperkenalkan konsep multiverse yaitu ada 12 universe. Diantaranya universe yang ditempati oleh Goku dan kawan kawannya adalah universe 7. Ada juga Universe kemabaran dari universe 7 yaitu universe 6.
Dalam ceritan di Dragon Ball Super menampilkan pertarungan seni bela diri antar universe atau alam semesta lain demi nasib alam semesta mereka di Tournamen of power yang diadakan oleh dewa terkuat Zeno. Diantara pejuang yang paling tangguh dari berbagai alam semesta yang dihadapi oleh goku dan teman temannya dari universe 7 adalah peserta bangsa saiyan dari alam semesta ke 6 yang melakukan fusion atau gabungan yaitu Kefla.
Kefla sendiri merupakan gabungan dari dua saiyan yaitu Caulifa dan Kale. Sebagai prajurit terkuat dari universe 7 Goku hampir tersingkir saat menghadapi prajurit kuat dari universe 6 Kefla. Berikut kami sajikan ulasan tentang sejarah Kefla, Kekuatan dan kemampuannya, se…

Tips Latihan Pernapasan untuk Meningkatkan Kapasitas Paru-Paru

Kapasitas paru-paru Anda adalah jumlah total udara yang bisa dimiliki paru-paru Anda. Seiring waktu, kapasitas paru-paru dan fungsi paru-paru kita biasanya menurun secara perlahan seiring bertambahnya usia setelah usia 20-an.
Beberapa kondisi seperti penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) dapat secara signifikan mempercepat penurunan kapasitas dan fungsi paru-paru ini. Ini menyebabkan kesulitan bernafas dan sesak napas.
Untungnya, ada latihan yang dapat membantu menjaga dan meningkatkan kapasitas paru-paru, membuatnya lebih mudah untuk menjaga paru-paru Anda tetap sehat dan mendapatkan oksigen yang dibutuhkan tubuh Anda.
1. Pernafasan diafragma Pernafasan diafragma, atau “pernapasan perut,” melibatkan diafragma, yang seharusnya melakukan sebagian besar pengangkatan berat ketika berhubungan dengan pernapasan. Teknik ini sangat membantu pada orang dengan COPD, karena diafragma tidak efektif pada orang-orang ini dan dapat diperkuat. Teknik yang paling baik digunakan saat sedang istirahat…

Tips untuk Menjaga Sablon Pakaian Terlihat Seperti Baru Terus

Sablon sangat popular dan banyak digunakan terutam pada kaos/t-shirt. Sblon biasanya digunakan untuk tujuan bisnis, seperti desain suatau brand, group, comunitas dan yang paling popular dan laris adalah sablon pakaian.
Proses sablon sendiri sudah di populerkan sejak 60 tahun yang lalu oleh seorang artis yangmenciptakan ikonnya menggunakan proses cetak layar. Sablon pakaian popular di akhir tahun 1960an dan terus berlanjut sampai sekarang.
Ada banyak jenis sablon yang digunakan dengan mudah untuk membuat sebuah karya seni di kaos. Metode yang berbeda akan menghasilkan kualitas yang berbeda pula.
Jenis Jenis SablonJenis Spot Color Jenis ini merupakan yang paling umum digunakan, dengan menggunakan tinta dasar untuk mencetak melalui layar stensil. Jenis ini cocok untuk pakaian yang berwarna gelap, namun memiliki kelemahan hanya bisa 1-4 warna saja. Jika kalian menggunakan lebih dari itu disarankan menggunakan teknik lainnya
Halftone Printing Metode ini biasanya menggunakan beberapa campur…