Skip to main content

Resep Teh Herbal ini Bisa Membantu Mengurangi Kembung dama Waktu 5 menit

Jika perut Anda terkadang terasa bengkak dan tidak nyaman, Anda tidak sendirian. Kembung memengaruhi lebih dari 30% orang didunia.

Banyak faktor yang dapat memicu terjadinya kembung, termasuk intoleransi makanan, penumpukan gas dalam usus Anda, bakteri usus yang tidak seimbang, bisul, sembelit, dan infeksi parasit.

Dari jaman dahulu secara tradisional, orang telah menggunakan obat alami untuk mengatasi kembung, termasuk mengkonsumsi teh herbal, untuk meredakan kembung. Studi pendahuluan menunjukkan bahwa beberapa teh herbal dapat membantu menenangkan kondisi yang tidak nyaman ini

Berikut adalah beberapa Resep teh herbal untuk membantu mengurangi kembung.

Peppermint 

teh peppermint

Dalam pengobatan tradisional, peppermint (Mentha piperita) dikenal luas karena membantu menenangkan masalah pencernaan. Bahan ini memiliki rasa dingin, menyegarkan saat dikonsumsi.

Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa tanaman yang disebut flavonoid yang ditemukan dalam peppermint dapat menghambat aktivitas sel mast. Ini adalah sel-sel sistem kekebalan yang berlimpah di usus Anda dan kadang-kadang berkontribusi terhadap kembung.

Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa peppermint melemaskan usus, yang dapat meredakan kejang usus serta kembung dan rasa sakit yang menyertainya.

Selain itu, kapsul minyak peppermint dapat meredakan nyeri perut, kembung, dan gejala pencernaan lainnya.

Teh peppermint belum diuji untuk kembung. Namun, satu penelitian menemukan bahwa satu kantong teh memasok enam kali lebih banyak minyak peppermint daripada satu porsi kapsul daun peppermint. Oleh karena itu, teh peppermint mungkin cukup manjur.

Untuk membuat teh, tambahkan 1 sendok makan (1,5 gram) daun peppermint kering, 1 kantong teh, atau 3 sendok makan (17 gram) daun peppermint segar ke dalam 1 gelas (240 ml) air matang. Biarkan selama 10 menit sebelum diminum.

Akar angelica

akar angelica

Teh ini dibuat dari akar tanaman Angelica archangelica, anggota keluarga seledri. Ramuan ini memiliki rasa pahit tetapi rasanya lebih enak saat diseduh dengan teh lemon balm.

Ekstrak akar angelica digunakan dalam Iberogast dan produk pencernaan herbal lainnya. Komponen pahit ramuan dapat merangsang jus pencernaan untuk meningkatkan pencernaan yang sehat.

Selain itu, penelitian pada hewan dan tabung percobaan mencatat bahwa akar angelica dapat meringankan sembelit, yang merupakan penyebab kembung.

Beberapa sumber mengklaim bahwa angelica root tidak boleh digunakan selama kehamilan, karena tidak ada informasi yang cukup tentang keamanannya. Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan ramuan apa pun selama kehamilan atau saat menyusui untuk memastikan perawatan yang tepat.

Resep teh angelica adalah 1 sendok teh (2,5 gram) dari akar kering per cangkir (240 ml) air matang. Seduh biarkanselama 5 menit.

Jahe

teh jahe

Teh jahe dibuat dari akar tanaman Zingiber officinale dan telah digunakan untuk penyakit yang berhubungan dengan lambung sejak zaman kuno.
Penelitian pada manusia menunjukkan bahwa mengonsumsi 1–1,5 gram kapsul jahe setiap hari dalam dosis terbagi dapat meredakan mual.

Selain itu, suplemen jahe dapat mempercepat pengosongan lambung, meredakan gangguan pencernaan, dan mengurangi kram usus, kembung, dan gas.

Untuk membuat teh, gunakan 1/4 sampai 1/2 sendok teh (0,5-1,0 gram) dari bubuk jahe kering kasar (atau 1 kantong teh) per cangkir (240 ml) air matang. Rendam selama 5 menit.

Sebagai alternatif, gunakan 1 sendok makan (6 gram) jahe segar, irisan per gelas (240 ml) dan rebus selama 10 menit, lalu saring.

Teh jahe memiliki rasa pedas, yang bisa dinetralkan dengan madu dan lemon.

Kamomil

bunga kamomil

Chamomile (Chamomillae romanae) adalah anggota keluarga daisy. Dalam pengobatan tradisional, chamomile digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan, gas, diare, mual, muntah, dan bisul.

Penelitian pada hewan dan tabung menunjukkan bahwa chamomile dapat mencegah infeksi bakteri Helicobacter pylori, yang merupakan penyebab tukak lambung dan berhubungan dengan kembung.

Chamomile juga merupakan salah satu herbal dalam suplemen cair Iberogast, yang telah terbukti membantu mengurangi rasa sakit dan bisul perut.

Untuk membuat teh yang sedikit manis dan segar, tuangkan 1 cangkir (240 ml) air matang di atas 1 sendok makan (2-3 gram) chamomile kering (atau 1 kantong teh) dan rendam selama 10 menit.

Comments

Popular posts from this blog

Seberapa Kuatkah Fusion Saiyan Universe 6 Kale & Caulifa, Kefla?

Seperti yang kita ketahui, serial animasi Dragon Ball Super mengusung action martial art dimana ia memperkenalkan konsep multiverse yaitu ada 12 universe. Diantaranya universe yang ditempati oleh Goku dan kawan kawannya adalah universe 7. Ada juga Universe kemabaran dari universe 7 yaitu universe 6.
Dalam ceritan di Dragon Ball Super menampilkan pertarungan seni bela diri antar universe atau alam semesta lain demi nasib alam semesta mereka di Tournamen of power yang diadakan oleh dewa terkuat Zeno. Diantara pejuang yang paling tangguh dari berbagai alam semesta yang dihadapi oleh goku dan teman temannya dari universe 7 adalah peserta bangsa saiyan dari alam semesta ke 6 yang melakukan fusion atau gabungan yaitu Kefla.
Kefla sendiri merupakan gabungan dari dua saiyan yaitu Caulifa dan Kale. Sebagai prajurit terkuat dari universe 7 Goku hampir tersingkir saat menghadapi prajurit kuat dari universe 6 Kefla. Berikut kami sajikan ulasan tentang sejarah Kefla, Kekuatan dan kemampuannya, se…

Tips Latihan Pernapasan untuk Meningkatkan Kapasitas Paru-Paru

Kapasitas paru-paru Anda adalah jumlah total udara yang bisa dimiliki paru-paru Anda. Seiring waktu, kapasitas paru-paru dan fungsi paru-paru kita biasanya menurun secara perlahan seiring bertambahnya usia setelah usia 20-an.
Beberapa kondisi seperti penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) dapat secara signifikan mempercepat penurunan kapasitas dan fungsi paru-paru ini. Ini menyebabkan kesulitan bernafas dan sesak napas.
Untungnya, ada latihan yang dapat membantu menjaga dan meningkatkan kapasitas paru-paru, membuatnya lebih mudah untuk menjaga paru-paru Anda tetap sehat dan mendapatkan oksigen yang dibutuhkan tubuh Anda.
1. Pernafasan diafragma Pernafasan diafragma, atau “pernapasan perut,” melibatkan diafragma, yang seharusnya melakukan sebagian besar pengangkatan berat ketika berhubungan dengan pernapasan. Teknik ini sangat membantu pada orang dengan COPD, karena diafragma tidak efektif pada orang-orang ini dan dapat diperkuat. Teknik yang paling baik digunakan saat sedang istirahat…

Tips untuk Menjaga Sablon Pakaian Terlihat Seperti Baru Terus

Sablon sangat popular dan banyak digunakan terutam pada kaos/t-shirt. Sblon biasanya digunakan untuk tujuan bisnis, seperti desain suatau brand, group, comunitas dan yang paling popular dan laris adalah sablon pakaian.
Proses sablon sendiri sudah di populerkan sejak 60 tahun yang lalu oleh seorang artis yangmenciptakan ikonnya menggunakan proses cetak layar. Sablon pakaian popular di akhir tahun 1960an dan terus berlanjut sampai sekarang.
Ada banyak jenis sablon yang digunakan dengan mudah untuk membuat sebuah karya seni di kaos. Metode yang berbeda akan menghasilkan kualitas yang berbeda pula.
Jenis Jenis SablonJenis Spot Color Jenis ini merupakan yang paling umum digunakan, dengan menggunakan tinta dasar untuk mencetak melalui layar stensil. Jenis ini cocok untuk pakaian yang berwarna gelap, namun memiliki kelemahan hanya bisa 1-4 warna saja. Jika kalian menggunakan lebih dari itu disarankan menggunakan teknik lainnya
Halftone Printing Metode ini biasanya menggunakan beberapa campur…